Em épocas cada vez mais definidas por uma carga de trabalho quase insuportável para os jogadores de futebol da Premier League, a recuperação pode fazer ou destruir uma campanha.
Um ponto óbvio, talvez, mas que se tornou um tanto oportuno para o Liverpool de Andoni Iraola, num momento em que o elenco parece seriamente esgotado antes da temporada 2026/27.
Liverpool não parece pronto para a nova temporada
Nada enfatizou mais esse ponto do que a derrota por 3-2 para o Mônaco em Anfield, com o técnico dos Reds expressando preocupação com o nível de preparação física de seus jogadores.
“Acho que jogamos muito bem [in the] a primeira parte, principalmente os primeiros 30 minutos, mas neste momento provavelmente não temos muito mais em termos do nível exigido para um jogo como este. Depois foram muito melhores no segundo tempo. Basky disse aos jornalistas (via ESPN).
“Da mesma forma que fomos melhores no primeiro tempo, eles foram muito melhores no segundo tempo e mereceram virar o jogo, sim.”
Para nosso crédito, parecíamos uma força a ser reconhecida na primeira meia hora, definida por uma combinação incrível entre as contratações recordes Alexander Isak e Florian Wirz, que terminaram na súmula antes do intervalo.
Algumas substituições depois, as pernas murcharam e as coisas rapidamente azedaram para os gigantes de Merseyside.
A importância do sono na ciência do esporte
Nem é preciso dizer que o sono é uma ferramenta fundamental na recuperação de um jogador, ou seja,o a tal ponto que muitos estudos sobre o sono concluíram de forma semelhante – qualquer perturbação na qualidade e duração do sono que um jogador de futebol desfruta tem uma relação causal com a redução do desempenho físico.
Esta era uma questão que estava no coração do antecessor de Iraola, Arne Slott, que decidiu incentivar seus jogadores a dormirem em suas camas antes dos jogos em casa ao contrário de um hotel.
Para crédito do holandês, sua lógica era bastante sólida: “Pessoas que sabem mais sobre isso do que eu me dizem que você sempre dorme melhor na sua própria cama do que na cama de um hotel.”
“E o sono é uma parte muito importante para alcançar o melhor desempenho possível.”
“É bom para eles estarem em casa com as suas famílias, mas também, segundo as pessoas que me contaram, estão mais bem preparados para os nossos jogos.”
É difícil argumentar contra isso, especialmente considerando que os Reds acabaram marchando para o 20º título da liga na primeira temporada de Slott em 2024/25.
Bicicletas, bicicletas e mais bicicletas
Muito se fala, com razão, sobre o valor da recuperação do sono no final do dia, mas não deve ser subestimada a importância das sessões de recuperação para manter o desempenho físico máximo.
Na temporada passada, os Reds aproveitaram muito a parceria de fitness digital com Peleton, aquecendo parcialmente após a vitória por 1 a 0 sobre o Nottingham Forest no dia seguinte, por exemplo, em equipamentos fornecidos pela empresa de exercícios.
E quanto à dor crônica?
William Saliba, do Arsenal, é um exemplo recente no que diz respeito ao risco associado à superação de problemas de dor crônica.
Na tentativa de evitar a cirurgia, o defesa-central francês decidiu dar prioridade ao descanso, com o Arsenal a lidar activamente com uma lesão nas costas que afectou a sua participação no Campeonato do Mundo.
As preocupações contínuas com lesões dificilmente são endêmicas para os Gunners, já que os torcedores do Liverpool estarão bem cientes de ver Jeremy Frimpong contrair vários problemas nos tendões da coxa em 2025/26 e Conor Bradley sofrer várias lesões graves.
Embora ninguém possa negar que o simples descanso provou ser a base da recuperação no mundo da ciência do desporto, é claro que o descanso por si só nem sempre se revelou frutífero para os nossos Reds acima mencionados.
No entanto, tem-se falado cada vez mais do impacto potencialmente positivo de abordagens alternativas ao tratamento da dor, com Cannabis medicinal no Reino Unido que aparecem como parte de uma discussão mais ampla sobre tratamentos alternativos.
Afinal, existe um cenário vasto e em constante evolução em torno do desempenho e recuperação dos jogadores, com múltiplas abordagens e filosofias sobre a melhor forma de cuidar dos atletas de hoje.
