Ver mais cabelo do que o normal na escova, no travesseiro ou no ralo do chuveiro É uma situação que preocupa muita gente, principalmente quando chega o outono.
Porém, nutricionista e especialista na área de saúde da mulher Marta Leon insiste Nem sempre precisa ser atribuído à mudança de estação. O cabelo muitas vezes envia um sinal de que algo no corpo não está funcionando corretamente.
Como explica o especialista, perda de cabelo raramente ocorre sem motivo. Na verdade, ele garante que A maioria dos casos está relacionada a desequilíbrios hormonais e dieta alimentar..
Existem alguns sinais que podem indicar isso o problema vai além de um declínio sazonal. Se o cabelo perder densidade, as têmporas ficarem mais brilhantes, o cabelo ficar mais fino ou tiver dificuldade para recuperar o volume habitual, vale a pena prestar atenção.
O primeiro e único tratamento para a calvície que atinge 2% dos espanhóis chega à Espanha / Freepik
Um dos aspectos que Marta Leon O que é considerado mais esquecido é o papel desempenhado por fígado. Este órgão é responsável, entre outras coisas, pelo processamento de hormônios e pela remoção de resíduos. Em caso de sobrecarga, Esse equilíbrio pode ser alterado e, em última análise, afetar a saúde do cabelo..
Para facilitar sua operação, o especialista orienta contêm alimentos ricos em colinaum nutriente que está presente em produtos comuns como ovos, salmão, frango ou legumes.
Ele também ressalta a importância do monitoramento dos níveis de ferro, principalmente nas mulheres que ainda menstruam. Uma deficiência deste mineral é possível dificultar a oxigenação adequada dos folículos capilares e enfraquecer o crescimento do cabelo.
A biotina e o zinco também desempenham um papel importante. O primeiro participa da formação da queratina, proteína que dá estrutura ao cabelo, enquanto o segundo ajuda a manter os folículos capilares saudáveis.
Marta recomenda complete a dieta com alimentos ricos em beta-carotenocomo cenoura, abóbora ou manga, além de incluir fontes de ômega-3, presente em peixes oleosos e sementes de linhaça e chia..
